朝の過ごし方?

皆さんは朝のルーティンワークはございますでしょうか?

日中のパフォーマンスを左右すると言われる【朝一の過ごし方】はどのように過ごされておられますでしょうか?

いわゆる《仕事が出来る人》に共通するのが朝の時間の使い方です。読書、散歩、瞑想、体操、トイレ掃除、などなど

人は朝一の状態を一日を通して維持しようとする機能が働きます(＠_＠;)プラス状態だと良いのですが、たとえば朝一からイライラしてる人は日中もイライラしてしまう傾向があるということです(´・ω・｀)　そう考えると笑顔で過ごす方が自分だけではなく日中に関わりを持つ人達にとっても色々な意味でお得ですね(⌒▽⌒)

目覚めた瞬間から素早く行動に移し、カラダとココロの状態をハイパフォーマンス状態に導けるよう朝一の過ごし方を意識してみることは大切なんですね〜＼(^o^)／

【早起きは三万文の徳】(^o^)